一眨眼，2021已经翻页，岁月又无声无息地流过一年。新年伊始，你有没有时不时手滑口误，依然对2021念念不忘？有没有立好新一年的Flag，为再一次的出发摩拳擦掌？有没有早早就开始为即将到来的春节暗暗计划？
2022年的开始，让我们来看看中外留学生们都在忙些什么？
一、新年贺词暖人心
2021年的最后一天，国家主席习近平发表了二〇二二年新年贺词，向大家致以新年祝福。贺词中专门谈到了仍在勇毅坚守的使领馆、中资企业等海外派驻人员和广大留学生。这也让广大留学人员倍感亲切和温暖，大家纷纷发表感想。
留英学子：新年贺词鼓舞人心，祝福祖国，我们一起向未来！
留韩学子：新年贺词传递祖国温暖，新一年我们将继续践行“国之所需，吾之所向”。
留俄学子：新年贺词为海外学子砥砺前行提供强大力量。
留法学子：在新年贺词鼓舞下，我们将传承留学报国传统，讲好中国故事。
留保学子：新年贺词温暖异乡学子，更觉建设祖国使命光荣。
留意学子：新年贺词蕴含宏伟愿景，饱含殷切期望。
留荷学子：在新年贺词激励下，我们将坚守留学报国初心，努力成为祖国建设可用之才。
留丹学子：新年贺词指引我们在留学追梦路上更加奋发向上。
留南非学子：新年贺词鼓舞人心，催人奋进。我们将谨记嘱托，踔厉奋发、笃行不怠。
……
二、穿过寒冬拥抱冬奥，让我们一起向未来！
北京2022年冬奥会和冬残奥会的脚步越来越近。广大留学人员和所有热爱冰雪运动的国际友人们纷纷举办丰富多彩的活动，迎接这一盛会的到来。
在符拉迪沃斯托克的中国留学生通过短视频，为北京冬奥会和冬残奥会送上来自远东联邦大学、远东联邦大学孔子学院和符拉迪沃斯托克国立经济与服务大学的师生、工作人员的祝福。
在中国留俄学生总会留学生们的镜头里，不论是在科洛姆纳速度滑冰训练馆，还是在莫斯科市郊的室内滑雪场，大人小孩都会参与到冰雪运动中，每个人的脸上都洋溢着笑容，切实感受到了俄罗斯民众对冰雪运动的热爱，以及对北京2022年冬奥会的期待和祝福。
既是冰球爱好者也是中文学习者的叶夫根尼娅在接受采访时说，我特别想看北京冬奥会，特别期待到中国上体育大学，与同学一起上课、打冰球，想试试挑战自己。
全法中国学联也组织了在法中国留学人员共迎北京冬奥会活动，20多个身在法国不同地方的中国学生学者团体代表及外国友好人士等通过视频为北京冬奥会加油，并预祝北京2022年冬奥会取得圆满成功。
“迎冬奥2022年·新春校园歌手大赛”在加拿大中国留学生的朋友圈掀起了热潮，留学生在歌声中感受竞技的快乐，让热情融化寒冰，让温暖点亮异国他乡的寒冬。
“北京2022年冬奥会共将产生多少枚金牌？请答题。”
驻纽约总领馆举办了一场奥运知识竞赛，期间还有北京市第一届冬季运动会亚军、国家一级高山滑雪运动员段云基和大家分享自己的故事，让留学生通过知识竞赛更加了解冬奥会相关知识，熟悉比赛项目，体会运动员的付出。
作为上届冬奥会的主办国，韩国各界友人表达了对北京冬奥会的热切盼望与诚挚祝愿。韩国东亚文化中心院长卢载宪与驻韩大使邢海明交换了平昌冬奥会和冬残奥会与北京冬奥会和冬残奥会的吉祥物，体现了中韩两国友好合作关系。驻韩使馆还举办了“在一起·向未来”冬奥摄影大赛，韩国歌手和她的小伙伴们则特意准备了韩文版《一起向未来》，旋律唱响，将韩国的助威热情传递到北京，为北京冬奥会加油助威。
三、辞旧迎新，留学生自己的春晚
北京2022年冬奥会的召开，正值壬寅虎年春节，可谓双喜临门。中外学生们也在以各种形式庆贺着中国新年的到来，在海外回不了家的他们，与家人“云”团圆、和好友“云”聚餐、“云”K歌……“云”一切。
1月27日，全英中国学联邀你“云”相聚2022年全英学联春晚，音乐、舞蹈、魔术。
1月28日，中国留俄学生总会邀你一起“云”上贺新春，联欢会分为“东风拂面”“欢天喜地”“同心筑梦”三部分，以语言、歌舞、器乐等精彩纷呈的表演与你一起欢度春节。
1月28日，全匈中国学联的小伙伴们与你“云”聚联欢会迎虎年，合唱、舞蹈、器乐、朗诵、游戏、抽奖……每一个环节都精彩！
1月28日，全日本中国留学生学友会邀你参加留日学子线上春晚，与你一同欣赏一场年味满满的新春盛宴，共同庆贺新春！
1月29日，全荷中国学生学者春节联欢会暨新年论坛在线举行，相声、京剧、爵士乐、沙画等丰富多彩的节目，呈现给大家一个中荷文化交流的舞台。
1月30日，2022年全球中国留学生网络春晚，教育部留学服务中心与全球留学人员一起赏青春才艺、喜迎春节，打开这份对虎年的祝福。
……
叮！
一条分割线
————————————————————————————————————————————
【神州学人约你一起迎虎年】
如果你想“show”学联春晚的精彩节目；
如果你想讲述海外过春节的奇闻趣事；
如果你想回忆与过年有关的难忘点滴；
如果你想分享给“歪果仁”讲中国年文化的经验；
如果你想给亲人写一封饱含深情的“家书”；
欢迎你给神州学人投稿!
详情看这里：https://mp.weixin.qq.com/s/SlF7gSgmeiJzF9JW7dGiDQ
————————————————————————————————————————————
四、写春联、包饺子，来华留学生喜迎新春
春节，作为中国优秀传统文化的重要组成部分，也是外国人了解和认识中国的重要途径。千里迢迢来华求学的外国留学生们自然不会错过这感受中国的大好时机，也纷纷加入欢庆的队伍。
江苏大学管理学院学生志愿者组织留学生走进镇江市二道巷社区，开展“写春联送祝福”活动，在书法家指导下学习书写春联和“福”字，一撇一捺间感受中华传统文化的魅力。
浙江海洋大学16名来自俄罗斯、哈萨克斯坦、孟加拉国、亚美尼亚及澳大利亚等国的外籍专家和来华留学生欢聚一堂，写春联、剪窗花，在欢声笑语中将浓浓中国年味包进一个个饺子里，一起“虎虎生威迎新春，欢声笑语过新年”。
来自哈萨克斯坦的戴安娜用5个形容词描绘自己眼里中国春节的样子：“中国春节给我最大的感受就是‘红色的’‘忙碌的’‘喜庆的’‘快乐的’和‘温馨的’，以后我要带着我的家人在中国体验一次春节的气氛。”
五、抗疫无国界——我们是外国人，但不是外人
欢度春节之际，也不要忘记防疫！目前全球疫情形势仍很严峻，奥密克戎毒株继续肆虐欧美多国。部分来华留学生也因新冠肺炎疫情困住了回家的脚步，在这样的情况下，一起来看看他们是怎么做的吧！
2021年末西安突发本土新冠肺炎疫情，西安电子科技大学国际教育学院的来华留学生们和坚守岗位的辅导员们一起，为守护这座热爱的城市而不懈努力。他们中有的担任了社区志愿者，有的积极捐款捐物。他们用自己的眼睛，见证这里发生的故事，用亲身经历告诉远在异国的父母亲人，他们在西安一切安好。身在全球各地的西安电子科技大学国际学生们，在通过互联网继续学业的同时，也纷纷声援抗疫。
“我们是外国人，但不是外人，我们也是天外的一份子，面对奥密克戎，我们理应和天津人民一起并肩战斗，齐心战‘疫’，为天津疫情防控尽自己的力量。”天津外国语大学来华留学生们这样说道。
面对来势汹汹的奥密克戎毒株，天津打响了疫情防控阻击战，来自塔吉克斯坦的留学生兄弟哈吉木和小波，主动请缨，协助留学生管理老师做好留学生防疫工作，还耐心地为同学们进行心理疏导，缓解疫情心理压力，让各项防疫措施高效实施、扎实落地。
六、新冠肺炎疫情阴霾下，留学生如何排解压力？
每逢佳节倍思亲，受疫情影响，很多留学人员长时间无法与家人团聚，思乡情切加上新冠肺炎疫情肆虐，留学生们背负着不小的压力。该如何缓解这种压力？
驻汉堡总领馆为此特邀旅德心理学专家洪菲博士及团队举办了以“心灵之旅‘光亮’”为主题的海外心理健康系列讲座，希望通过系列讲座帮助留学人员掌握一些心理学知识，助人助己，有效缓解疫情下积聚的压力，保障身心健康。
缓解压力小妙招
1.学会“叫停”
停下来，退一步，冷静观察分析。当情绪占上风时，人极有可能冲动行事，做出让人后悔的决定。如果发现自己因某事感到紧张或恐慌，就按下“暂停键”，尝试重新掌控局面。
2.拥抱阳光
北半球现在户外也许很冷，但是出去走走对心理健康依然十分重要，长时间接触日光能够减轻压力对情绪产生的负面影响。你可以坐下来看看日出，或者在社区附近走走，无论做什么，只要每日坚持外出就可以有效缓解压力。
3.主动联系他人
疫情彻底改变了我们的社交方式，人们难免被与世隔绝的感觉困扰，主动分享你的感受会促使其他人也敞开心扉。试着每周给朋友们发几封电子邮件，或者每周给不同的亲友打电话询问近况，这不但可以点亮自己的生活，还会照亮他人的生活。
4.从长远角度看问题
我们总是习惯将鸡毛蒜皮的日常琐事小题大做，从而把自己搞得压力重重。做一次深呼吸，自问困扰我们的这些事情从长远来看是否真的那么重要，如果不是，那就随它去吧。
5.释放思绪
压力源自心头想的事情太多，因此，一个有效的减压做法就是把这些思绪释放出来，比如把你的所思所想写下来。可以写一写让自己感到紧张的事情，或者写一写为什么感到紧张。这样可以将压力从自身分离出去，从而让自己和压力保持距离。释放思绪还有助于理清大脑，进而着手解决问题。
七、平安留学讲座助力留学人员顺利走完海外求学路
除了心理问题，留学期间也可能遇到形形色色的安全问题，新的一年，又有不少新生踏上出国留学路，留学安全提醒成了留学前辈们送给他们最好的新年礼物。
驻捷克使馆和捷克中国学联共同举办捷克中国留学人员新年座谈会暨平安留学在线讲座。讲座为留学人员详细介绍了使馆提供的领事保护与协助、证件申请办理、健康码发放等服务，并从疫情防控、人身安全、交通安全、预防失联、防诈反诈、生活便利提示、留学人员保险购买等方面，介绍平安留学知识，帮助大家提高安全意识、健康意识，做到平安留学、健康留学、文明留学、成功留学。
最后，收好这份2022年考试日历！
过了年，人生又站在了一个新的起点，如何不断提升自己，攀上属于我们的人生巅峰，也要开始计划起来啦！
雅思、GRE、托福……多个考试公布全年计划，存图记好考试时间。愿你2022逢考必过！（温馨提示：受疫情影响可能会有所调整，请随时关注官方最新通知。）
（内容汇编|神州学人留学小组[成员:刘晓蕾、赵冰、刘晓璇] 资讯来源|神州学人微信公众号、神州学人网站、人民日报、中国日报、驻驻汉堡总领馆官网、江苏大学官微等）
文章中观点仅代表作者个人观点，不代表本网站的观点和看法。
神州学人杂志及神州学人网原创文章转载说明：如需转载，务必注明出处，违者本网将依法追究。
责任编辑：贾文颖
